Mencione que está deprimido e todos saberão do que está a
falar. Sentir-se em baixo, infeliz, negativo, oprimido, sem valor – todos estes
sentimentos são sintomas do que geralmente é designado por depressão.
A depressão caracteriza-se por um estado prolongado de tristeza
e desinteresse pela vida. Quando estamos deprimidos, parece que temos uma nuvem
densa de tristeza que cobre a nossa vida. A coisa mais pequena torna-se difícil
de fazer e atividades que anteriormente nos eram queridas e agradáveis são
abandonadas, ao mesmo tempo que nos sentimos invadidos por um enorme cansaço
persistente e falta de energia.
Expressões como: “A minha vida já não tem sentido. Seria
preferível eu desaparecer”, pode ser indicador de “ALERTA”. Nos estados de
depressão grave, é frequente os doentes chegarem a um ponto tal que acham que
nunca mais conseguirão recuperar. Vivem o presente sem um mínimo de esperança,
e as perspetivas de futuro encontram-se dominadas por sentimentos negativos.
Para uma melhor compreensão da sintomatologia depressiva aqui
fica uma “lista” que o poderá ajudar a identificar e reconhecer as dificuldades
que traduzem a doença:
- Na vivência de um estado
depressivo, a concentração pode ser difícil e por isso ser dificultada a
capacidade de atenção a um determinado assunto. É possível ler uma revista
ou ver televisão e alguns minutos mais tarde ter esquecido o que leu ou
viu.
- Podem ocorrer problemas como o
sono, com inquietação ou acordar de madrugada.
- Podem surgir dificuldades com a
memória dos acontecimentos do dia-a-dia.
- O despertar matinal pode ser
acompanhado por um medo opressivo ao pensar no dia que se tem pela frente.
- Podem ocorrer dores localizadas
ou dispersas pelo corpo, capazes de nos fazer acreditar que estamos
fisicamente doentes.
- Pode surgir a sensação de que o
tempo passa com grande lentidão.
- Podem surgir sentimentos de
culpa, de desvalorização e de desespero.
- Pode estar presente uma
diminuição da vitalidade e perda do prazer pelas coisas da vida diária.
- Pode ocorrer perda do apetite ou
do interesse pela alimentação.
Se se sente deprimido, não tente enfrentar sozinho a
situação. Naturalmente que há depressões que se curam espontaneamente. Mas
também é provável que surjam de novo após um período de tempo muito
imprevisível.
Tânia da
Cunha
Psicóloga
Clínica - Psicoterapeuta
Telemóvel:
967564420
E-mail:
tania_cunha_@hotmail.com
A depressão caracteriza-se por um estado prolongado de tristeza
e desinteresse pela vida. Quando estamos deprimidos, parece que temos uma nuvem
densa de tristeza que cobre a nossa vida. A coisa mais pequena torna-se difícil
de fazer e atividades que anteriormente nos eram queridas e agradáveis são
abandonadas, ao mesmo tempo que nos sentimos invadidos por um enorme cansaço
persistente e falta de energia.