De um modo geral, todos nós numa ou noutra situação
deparámo-nos com a dificuldade em tomar uma decisão. Podemos ir hesitando ou
mesmo procrastinando, “deixando para amanhã o que poderíamos fazer hoje”.
No contexto da psicoterapia o dilema da escolha surge com
alguma frequência. Uma possível explicação para a dificuldade de tomar decisões
ocorre do facto de alguns de nós pensarmos a
priori que há uma “boa” e uma “má” solução para o problema que temos de
enfrentar. E neste sentido, tentar optar pela boa a todo o custo, sob pena de
consequências graves e definitivas.
A grande maioria das opções com as quais nos vamos deparando
na vida têm soluções que apresentam vantagens e desvantagens, por outras
palavras, são opções em que nada está determinado previamente. É muitas vezes a
maneira como nos comprometemos que torna a escolha boa ou má a posteriori.
Para facilitar a tomada de
decisão experimente o seguinte exercício: Faça uma longa lista de coisas que tem
que fazer e inicie as frases com as palavras "Eu tenho que...". Depois volte às frases que escreveu e substitua
"Eu tenho que..." por "Eu escolho...". Gostaria que se dessem
conta de que, de facto, tem o poder de fazer uma escolha.
