Um dos maiores problemas do nosso tempo é, sem dúvida, a
solidão. Podemos falar de dois tipos de solidão: por um lado, o isolamento
emocional, correspondente à falta de uma relação profunda e emocionalmente
satisfatória com alguém, por outro lado, o isolamento social ou ausência de um
círculo de amigos emocionalmente suficiente.
Podem sentir-se sós todos aqueles que, por uma razão ou por
outra, não sentem as suas raízes, sentindo-se isolados, ou até todos aqueles
que de alguma forma, se sentem abandonados, traídos, rejeitados e
incompreendidos.
Sentir-se solitário é sentir-se desligado, separado das
pessoas que são importantes do ponto de vista emocional. Podemos sentir-nos
sozinhos mesmo quando nos encontramos rodeados por outras pessoas.
Uma das maiores conquistas dos nossos tempos é precisamente a
consciência de que a solidão é algo que merece a nossa atenção, na tentativa de
determinar como será possível dar a volta e conviver o melhor que possa com
este sentimento. Neste sentido, deixo-vos algumas reflexões a considerar:
- Não precisamos forçosamente de
outras pessoas para sentir alegria – procure desfrutar de experiências que
realiza sozinho. Claro que, também poderá sentir prazer em partilhar
alguns desses momentos com outras pessoas, mas tente não considerar que
essas experiências são menos válidas se forem vivenciadas sozinho.
- Elabore uma lista de coisas de
que gosta de fazer e construa uma nova estrutura da sua vida. Se por
exemplo, manteve um relacionamento prolongado que acabou recentemente, ou
os seus filhos acabaram de sair de casa, é possível que sinta solidão ao
ver a sua rotina alterada. Este vazio pode ser preenchido com novas atividades.
- Se não fizer pequenos esforços
pode passar na realidade a achar a sua companhia bastante desagradável,
valorize a sua própria companhia! Se estiver com outra pessoa é possível
que queira preparar uma refeição elaborada e requintada, mas se estiver
sozinho aquece apenas um prato rápido para comer diante da televisão ou
computador. Deste modo, está a indicar a si mesmo que não é digno de tanto
trabalho e tempo, e só o tempo que despende para os outros é valorizado.
- E porque não inscrever-se em
clubes já existentes e começar a dar alguns jantares e pequenas festas?
Despois de ter decidido apreciar a sua própria companhia, faça alguma
coisa em relação à sua vida social, saindo mais para conhecer novas pessoas.