Pergunto-me como seria a vida sem ter necessidade de resolver
problemas ou tomar decisões. São realidades que não podemos camuflar, ou será
que podemos? Deparamo-nos todos os dias com escolhas que temos de fazer. As
pessoas que não têm escolhas, ou que acham que não têm, são as mais propensas
aos efeitos do stress. Deixo-vos algumas sugestões que podem facilitar o
processo de tomada de decisões e suavizar o problema.
o
Mude
a utilização da palavra “problema” para “desafio” e da expressão “resolver
problemas” para “tomar decisões”.
o
A
vida está cheia de “ses”, “es” e “mas”, que complicam a tomada de decisões. A
parte mais difícil é muitas vezes o processo efetivo de chegar a uma decisão.
Assim que chegar a esse ponto, normalmente ele vai parecer-lhe bastante fácil.
Quando tomar uma determinada decisão, não desperdice energia preocupando-se com
o que poderia ter acontecido se tivesse escolhido seguir por outro caminho.
o
Habitue-se
a detetar e mudar as ideias que podem ser limitadoras. Pensamentos como “Não
sou bom nisto” ou “Não entendo isto” podem ser prejudiciais. Eles vão limitar o
seu potencial e o seu prazer.
o
Uma
das principais razões por que as decisões podem ser difíceis de tomar é por
causa daquela vizinha tagarela dentro da cabeça que diz: “E se alguma coisa
corre mal?” ou “E se eu fizer a escolha errada?”. Em vez disso pode
questionar-se: “Qual é a pior coisa que pode acontecer se alguma coisa correr
mal?” – 99% das vezes irá verificar que não vai acontecer nada de tão mau
assim.
o
Experimente
escrever os prós e os contras de uma determinada situação. Se os mantiver
apenas na memória, tenderão a rodopiar dentro da sua cabeça de forma desfocada,
porém se os passar para o papel, muitas vezes surgirá uma solução clara.
o
Se
a sua decisão vier a revelar-se algo imperfeita, não se sinta frustrado mas
aprenda com a experiência.
o
Mantenha
a concentração e a calma ao longo de todo o processo. O nervosismo ou a
ansiedade não ajudam em nada a resolver essa disputa, servirá apenas para criar
mais pressão.
Etiquetas: Tomada de decisões