Sabe-se que o pânico pode ser
despoletado pelo medo do futuro. Para muitas pessoas, o pânico ocorre quando se
veem confrontados com um aumento de exigências e/ou responsabilidades. Nessas
alturas, podem deparar-se com a incapacidade em gerir as pressões das suas
responsabilidades, acreditando que não possuem força, vontade, perícia,
inteligência ou estabilidade emocional para lidar com determinada tarefa.
O pânico está muitas vezes associado
à falta de confiança das capacidades do próprio e pode ser sustentado pela
crença de que o seu mundo é demasiado exigente ou que a tarefa a realizar é
demasiado opressiva. Esta temerosa antecipação pode manifestar-se fisicamente
através de períodos de extrema angustia ou pânico que pode ter como
consequência uma ida às urgências do Hospital.
Os ataques de pânico acontecem
com alguma frequência e são muitas vezes descritos como das mais aterradoras
experiencias humanas.
Há um caminho melhor...
Mantenha
a calma – em qualquer confrontação, se permanecer relativamente calmo,
pensará com maior clareza e conseguirá proteger-se;
Não
mergulhe em pensamentos distorcidos – lembre-se que a antecipação e a
preocupação são apenas abstrações;
A
melhor escolha é “deixe que a vida
decorra espontaneamente”. Sem o pensamento retorcido e preocupado pode
começar a arriscar viver naturalmente e eficazmente.
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