Existem vários sinais considerados de alerta no que diz respeito ao stress negativo, como: inquietação constante, impaciência, intolerância, insegurança pessoal, angústia, desencantamento com a profissão, fadiga excessiva, sensação de que tudo é demasiadamente difícil ou complicado, dificuldade de concentração, de atenção e de memória, palpitações, náuseas, dores musculares generalizadas ou insónia.
Poderá ainda ocorrer uma série de problemas como a ansiedade (depressão, falta de autocontrolo com profundas oscilações de humor ou mesmo explosões de agressividade), os somáticos (hipertensão, úlceras, doenças coronárias, dermatológicas, imunitárias, respiratórias) e os comportamentais (conflitos, impulsividade, abuso de fármacos, falta de pontualidade, improdutividade ou abandono da profissão).
De acordo com estudos realizados destaca-se alguns factores protectores que contribuem para o bem-estar no trabalho:
- Possibilidade de controlo do seu próprio trabalho;
- Oportunidade para o uso de competências previamente aprendidas;
- Variedade nas tarefas;
- Transparência, coerência e clareza ambiental;
- Segurança;
- Trabalhar em contacto com outras pessoas;
- Reconhecimento pela actividade;
- O salário ser satisfatório ou existirem outros incentivos.
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